tisanas

Tisanas

El arte de disfrutar el presente Mucho se ha escrito sobre tisanas, infusiones y decocciones y sus beneficios para nuestra salud. No hablaremos de eso hoy. Sólo nos enfocaremos en el placer de…
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palabras que curan 1

La escritura terapéutica

Palabras que curan ¿Quién fue la primera persona que dibujó un símbolo en la arena? ¿Qué sintió? ¿Se vio reflejada en ese símbolo? ¿Lo repitió en soledad o delante de otras personas? Eso…
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relajación

Tan simple como respirar

Sólo eso. Respirar. Hoy traemos breves y simples técnicas de respiración que permiten mejorar nuestro estado mental y emocional. Las podemos practicar en casa, en el trabajo, en el colectivo, e incluso caminando!…
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yoga

Yoga Nidra

El yoga para la claridad mental El Yoga Nidra es el yoga del sueño psíquico con el que se alcanza un estado consciente y profundo. Es decir que, estando totalmente despiertos y relajados,…
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